¿Qué es el tiempo boca abajo y por qué es importante para el desarrollo del bebé?
Tummy Time se puede iniciar desde los primeros días de vida del recién nacido
EDDC.NET/Madrid
El tiempo boca bajo, también conocido como “Tummy Time”, es una actividad fundamental para el correcto desarrollo motor y cognitivo del recién nacido que consiste en colocar al bebé boca abajo, ofreciéndole la oportunidad de explorar el entorno que lo rodea y desarrollar una serie de importantes habilidades psicomotoras. En este artículo exploraremos los detalles de esta práctica y sus beneficios para el niño.
¿Qué es el tiempo boca abajo?
Tummy Time es un tipo de juego estructurado en el que se coloca al bebé boca abajo. Durante este momento, el niño es libre de moverse e interactuar con el entorno que lo rodea. Este posicionamiento promueve el desarrollo de importantes habilidades motoras, como levantar la cabeza, controlar el cuello y los hombros, además de fortalecer los músculos del tronco.
Cómo hacer Tummy Time y cuándo empezar
Tummy Time se puede iniciar desde los primeros días de vida del recién nacido, teniendo en cuenta que la duración y frecuencia varían según la edad. Para realizar correctamente el Tummy Time es necesario preparar un lugar blando, como una alfombra o manta, y colocar al bebé boca abajo. Aún mejor si se coloca sobre una almohada que ayude a levantar la cabeza y apoye el cuello y los hombros. De esta manera podrá mirar un libro o jugar y mantenerse ocupado. Un cojín de lactancia, como el que puedes encontrar en tiendas online como Mimuselina, es perfecto para usar durante el Tummy Time, porque es suave y su forma ergonómica sostiene al bebé de forma segura y cómoda.
En cuanto al tiempo, en los primeros días se recomienda comenzar con sesiones cortas de 1-2 minutos, aumentando progresivamente la duración a medida que el niño se vaya acostumbrando a la posición. Durante el tiempo boca abajo, es importante mantener contacto visual con el bebé y animarlo a alcanzar y agarrar objetos cercanos, estimulando así las habilidades visuales y cognitivas. Se puede variar la posición de los juguetes o trasladarlos a diferentes zonas de la casa para hacer la experiencia más interesante para el niño, fomentando el desarrollo de diferentes habilidades motoras y cognitivas.
La importancia del Tummy Time y los beneficios para el desarrollo del niño
Tummy Time ofrece una serie de beneficios importantes para el desarrollo de su bebé que van más allá del simple fortalecimiento muscular. Esta práctica ayuda al niño a desarrollar fuerza y control muscular en el cuello, hombros y torso, habilidades fundamentales para lograr objetivos motores como levantar la cabeza, darse la vuelta, gatear y caminar. Además, el tiempo boca abajo estimula la coordinación mano-ojo, que es esencial para aprender a comer y manipular juguetes. Durante esta actividad, el niño explora su entorno, fomentando el desarrollo cognitivo, la curiosidad y el interés por el mundo que le rodea.
Tummy Time también ayuda a prevenir la plagiocefalia posicional, un aplanamiento de la cabeza causado por una posición supina prolongada, al promover una distribución uniforme de la presión sobre la cabeza. Además, esta práctica puede mejorar la digestión, previniendo o aliviando problemas como los gases y el reflujo gastroesofágico. Durante el tiempo boca abajo, el niño experimenta diferentes sensaciones táctiles y estimula la propiocepción gracias al contacto directo con la superficie, estimulando el sistema sensorial y contribuyendo a un mejor equilibrio y coordinación. En conclusión, Tummy Time es una actividad esencial que favorece el desarrollo integral del niño, fomentando habilidades motoras, cognitivas y sensoriales que serán invaluables en su camino de crecimiento.
