La calidad del sueño afecta directamente al rendimiento académico de los niños
Un buen control de glucosa, la buena alimentación y la práctica de ejercicio moderado, son algunos de los consejos que recomiendan los expertos
EDDC.NET/Madrid
El sueño y la diabetes tienen una relación mucho más directa de lo que la mayoría de personas cree, tanto en la prevención de la enfermedad como en la calidad de vida asociada a la misma. Por eso, Abbott ofrece una serie de consejos para favorecer una buena higiene del sueño en niños y adolescentes con diabetes, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y, en definitiva, beneficiar su salud.
“Un mal sueño perjudica a la vitalidad del niño durante el día, a su rendimiento escolar, interfiere con el descanso de toda la familia y puede empeorar el control de la glucosa”, explica el Dr. Venancio Martínez Suarez, pediatra del Centro de Salud de El Llano (Gijón) y director del Grupo de Investigación de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP). Para reducir las posibilidades de hipoglucemia nocturna y favorecer el sueño de los niños, “es fundamental lograr un buen control de glucosa durante las horas del día, basado en el equilibrio entre la ingesta de alimentos, fundamentalmente referida a los carbohidratos, la actividad física y una adecuada pauta de insulina”, añade el doctor.
Según un estudio europeo, uno de cada tres pacientes no se controla los niveles de glucosa tan a menudo como lo recomiendan los profesionales sanitarios[2].
Europa actualmente cuenta con las mayores tasas de incidencia de diabetes tipo 1 en niños en comparación con otras regiones, aproximadamente 140.000, con una estimación de 21.600 casos nuevos al año
[2] Será necesario realizar una prueba de punción digital con un sistema de control de glucosa en sangre, cuando los niveles de glucosa cambien rápidamente, si los niveles de glucosa en liquido intersticial no reflejan con exactitud los niveles de glucosa en sangre, si el sistema informa de hipoglucemia o hipoglucemia inminente o si los síntomas no se corresponden con los las lecturas del sistema.
[3] Séptima Edición del Atlas de la Diabetes de FID (2015), capítulo 4, http://www.diabetesatlas.org/
Consejos para una buena calidad del sueño en niños con diabetes
- El buen control de la glucosa ha de ser constante, incluso durante la noche, para evitar tanto hiper como hipoglucemias. El niño debe llevar a cabo sus actividades diarias con normalidad, pero siempre adaptando su tratamiento adecuadamente a su estilo de vida.
- Una rutina marcada ayuda a conciliar el sueño: acostumbrar a los niños a una serie de horarios para acostarse y levantarse les ayudará a dormir mejor y a rendir mejor en el colegio. La rutina también es importante en la práctica de ejercicio, “realizarla los mismos días de la semana y a la misma hora, lo más alejado posible de la hora de acostarse, para evitar posibles hipoglucemias post ejercicio”, apunta el Dr. Martínez Suarez.
- Seguir unas buenas pautas de tratamiento es fundamental, ya que un exceso o error en la dosis de insulina administrada puede derivar en hipoglucemias nocturnas inesperadas.
- Fomentar una dieta rica y variada, es fundamental para el bienestar del niño con diabetes. Es importante contar las raciones de hidratos de carbono que contienen los diferentes alimentos y adaptar el tratamiento insulínico, así como también evitar alimentos pesados en la cena, que perjudiquen el descanso del niño.
- La práctica de ejercicio físico moderado ayuda a conciliar el sueño y a regular la insulina. “El deporte puede ayudar al control de la diabetes, ayudar a reforzar la sociabilidad del niño y mejorar su bienestar, adaptando las pautas de insulina y la alimentación a cada caso individual”, explica el Dr. Martínez Suarez
Nuevos avances en la medición de la glucosa
La facilidad de uso de este nuevo sistema hace que se obtenga más información de los niveles de glucosa a lo largo del día, haciendo que el control sea más exacto. Según la encuesta realizada en España, el 79% de los pacientes participantes detectaron episodios de hipoglucemia nocturna gracias al uso del sistema FreeStyle Libre. El sistema también proporcionó información a los profesionales sanitarios sobre episodios de hipoglucemia no detectados previamente, permitiéndoles tomar mejores decisiones sobre el tratamiento del paciente
[1] Data on file. Identificación de la hipoglucemia nocturna utilizando una herramienta educativa para el paciente diabético y el sistema de monitorización flash de glucosa FreeStyle Libre: Encuesta piloto.
